Żyj uważnie - wprowadzenie do treningu Mindfulness @ Koło Naukowe Studentów Psychologii UP w Krakowie "Sensorium", Kraków [17 maja]

Żyj uważnie - wprowadzenie do treningu Mindfulness


198
17
maja
10:00 - 12:15

 Strona wydarzenia
Koło Naukowe Studentów Psychologii UP w Krakowie "Sensorium"
ul. Podchorążych 2, 30-084 Kraków, Poland
Koło Naukowe Studentów Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego im. KEN w Krakowie «Sensorium» ma zaszczyt zaprosić na wydarzenie towarzyszące Festiwalowi Nauki i Sztuki: wykład i warsztaty p.t. "Żyj uważnie — wprowadzenie do treningu Mindfulness".
Poprowadzi je dr Aleksandra Dembińska — wykładowca akademicki na stanowisku Adiunkta w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie oraz certyfikowany nauczyciel MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – Redukcja Stresu oparta na Uważności).
Celem wykładu oraz warsztatu będzie zapoznanie Uczestników z podstawowymi założeniami i technikami Mindfulness. Część warsztatowa da Uczestnikom możliwość praktykowania ćwiczeń zwię...kszających Uważność.
Mindfulness (w tłumaczeniu polskim uważność) jest to stan świadomości będący ukierunkowaniem na chwilę obecną. Jest to sposób bycia kształtujący umiejętność nieoceniającej samoobserwacji.
Trening Mindfulness rozwija wiele kompetencji — uczy m.in.:
— świadomego kierowania swoimi działaniami, dzięki zrywaniu z nawykami i automatyzmami;
— uważnego radzenia sobie z trudnymi emocjami;
— koncentracji;
— dystansu wobec automatycznych myśli;
— postawy akceptacji, dzięki czemu wzmacnia sie poczucie własnej wartości;
— świadomego doświadczania własnego ciała;
— uwrażliwienia na zmysły.
Wykład i warsztaty odbędą się 17 maja 2018 r. w sali 101 N Uniwersytetu Pedagogicznego przy ul. Ingardena 4.
10:00 — wykład wprowadzający do tematyki Mindfulness
11:15 — warsztaty
Na warsztaty obowiązują zapisy — BRAK WOLNYCH MIEJSC. Zakwalifikowane osoby zostaną poinformowane drogą mailową.
Na wszystkie wydarzenia WSTĘP WOLNY!
Zapraszamy!
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Krakowie :

Przechodzę na czerwonym!
Miasto Kraków
Pearl Jam w Polsce!
Arena Kraków
Kraków Live Festival 2018 - official
Polish Aviation Museum
Iron Maiden Official Event, Tauron Arena Kraków, 27.07- SOLD OUT
TAURON Arena Kraków
Obóz camprock
Pearl Jam Official Event, Tauron Arena Kraków, 03.07.2018
TAURON Arena Kraków
Żądamy Sims Soundtrack symfonicznie w Tauron Arena Kraków
TAURON Arena Kraków
Live 2018: Europe Tour
TAURON Arena Kraków
Męskie Granie 2018 | Kraków
Centrum Sportu Parkowa - Stadion Korona Kraków
Ozzy Osbourne (nieoficjalne wydarzenie)
TAURON Arena Kraków